スマイルのおうちごはん

簡単レシピのご飯、スイーツ。甘さと油分、控えめで。

じゃこたま炒飯

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みかんはビタミンCに

残り物の野菜、おじゃこ、そして卵でチャーハンにしました。

野菜多めで、ご飯少な目。黒ゴマ多めで、香りがいいです。

おじゃこの塩気があるので、味付けはおしょう油だけです。

  • ご飯(もち麦が入ってます)お茶碗 3/4
  • 白菜1/6の外の葉2枚
  • 青ネギ 1本
  • 玉ねぎ 1/4
  • じゃこ 60g
  • たまご 1
  • 黒ゴマ 大さじ1
  • 油 少々
  • しょう油 小さじ1

ご飯にもち麦が入ってるので、普通に炒めても、べたべたしませんでした。

それではいただきます。

どうぞ良い一日を💗